wczesniej teraz

Dzięki. Z jakim znów podejściem, Obli? Przecież właśnie piszę, że się nie odchudzam, po chorobie i tygodniu bez B i T, to chyba jasne jest, że chcę pobiegać trochę? Tym bardziej, że nigdy wcześniej się nie odchudzałam, teraz tu zrzuciłam ze 4kg przybrane na studiach i tyle... O te uda chodzi? Czytałam chyba u Clearwater, że robi na siłce [...]

Ja się nie redukuję !!! - powtarzam to od paru stron. Trochę wcześniej, trochę owszem, z brzuszka głównie po studiach. Teraz się "utrzymuję", ale coś mnie ostatnio ciągnie do czitów, bo ich długo odmawiałam (raz na 2 tyg., a niby można na tydzień).

Mały update. Skończyłem właśnie 7x po jednej tabletce i od dziś 0.5 już. Zamierzam jeszcze 6x wziąć 0.5 i badania zrobić ponownie. Najlepiej od razu czy poczekać tydzień albo jakiś okres czasu? Na plus to jakby nastrój lepszy, nie przejmuje się aż tak bardzo, nie mam lęków jak wcześniej nasilonych. Nie wiem czy to możliwe, ale sikam częściej, tzn [...]

Don Bananinio mam jeszcze jedno pytanie juz zakupiłem Xpe i cell pumpa z tym, ze rozkminilem duza puszke bo mialem taka szanse za nie wielkie pieniadze juz wczesniej pisales mi jak powiniennem to rozdzielic ale teraz ta duza puszka troche zmienia i chce wiedziec czy nie bedzie za duzo gdy: DT rano porcja cp, przed treningiem porcja Xpe, po [...]

[...] wiem o co chodzi ?? co cenzure tu na nazwy srodkow stosujecie KOMUNA??? myslalem ze to juz przeszlosc.. no ok ale napisze z cenzura. mam 27 l 185 cmm 90 kg staz 2 lata .. wczesniej enan deca i troche mety. Teraz zrobilem troszke przerwy 2 miesiace od wszystkich rzeczy jakie sa bez odzywek tez i zajelem sie dieta i jest wkoncu tak jak powinno [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :20 Waga :120 Wzrost :177 Staż treningowy: dawniej 1rok teraz 4miechy Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nieduży problem z wątrobą Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Fabricio-Werdum2-1.jpg Esther Lin, MMA Fighting Fabricio Werdum nie przedłuży kontraktu z UFC po walce z Alexandrem Gustafssonem Były mistrz wagi ciężkiej UFC Fabricio Werdum chce wykorzystać szansę na kontynuowanie swoje kariery poza UFC, po pojedynku z Alexandrem Gustafssonem na jutrzejszej gali UFC on ESPN 14. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Gustafsson7.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Alexander Gustafsson komentuje swoją porażkę z Fabricio Werdumem na UFC on ESPN 14 Walka Alexandra Gustafssona na gali UFC on ESPN 14 z byłym mistrzem wagi ciężkiej Fabricio Werdumem nie potoczyła się tak, jak oczekiwał tego Szwed, ale „The Mauler” [...]

LiptonS - ja ćwiczę od początkuna dobrym sprzęcie i jest go wystarczająco, ale zawsze możesz się przeprowadzić zza wielką wodę jak Ci za mało, a w PL sprzęt dobry mamy od czasu jak to zaczęło być opłacalne, bo to normalny biznes, natomiast nadal nie sądzę żeby u nas teraz dzisiaj (bo o tym napisałeś) było gorzej niż 40 lat temu w USA EOT [...]

Hmmm, na temat swojej formy niech wypowie się sam "mały czarny" Wywiad z Lennoxem z superexpressu - Czy powinnam się do Pana zwracać, sir? - (śmiech) Nie, jesteśmy w Stanach, a tu rzadko mówią do mnie w ten sposób. A szkoda. Kiedy w zeszłym roku królowa brytyjska Elżbieta nadała mi tytuł szlachecki czułem się zaszczycony i wzruszony. [...]

Wiesz chciałem wiedzieć, bo gdzieś wyczytałem że ponoć lepiej przyjmować zamiast 4x05 np 2x10 aby w nocy testosteron był produkowany naturalnie, nie wiem ile w tym prawdy. To trzeba będzie śniadanie jeść teraz wcześniej tak żeby przed siłką zrobić 3x i po treningu 1. Ok dzięki za wszelkie informację. p.s zastanawiam się nad jedną rzeczą czy nie [...]

DANE ANTROPOMETRYCZNE Wzrost: 184 cm / 184 cm Waga: 98,5 kg / 97,8 kg (-0,7%) Pas na wdechu: 85,5 cm / 84 cm (-1,5 cm) Fałda brzuszna: 32 mm / 24 mm (-8 mm) Kurczę... 2 dni wcześniej waga była 96,8. Jakieś wahania wody mam, no ale trudno. 3% i tak by nie było. Na zdjęciu z fałdą jest minimalnie za mocno przyciśnięte, ale musicie uwierzyć na [...]

[...] posilek i co tydzien o 10mniej ostatnie 3-4dni na ketozie chyba beda :-) cardio w dnt 45min a w dt interwal 2x2 35min :) ps. brzuch cwicze od 5dni dorzucam 2-3cwiczenia po 3serie z ciezarem wczesniej nie robilem w ogole :) kiedys pisalem ze dodam foto podczas redukcji mam nadzieje ze dotrwam do konca i kolejne na massie rowniez was zaskoczy :)

Dzieki Sene wlasnie myslalem nad czyms na 2 miechy zeby od stycznia zacząc i na MPJ w TS sie przygotowac Z witamin biore juz od kilku miechow omege i b6. Wczesniej bralem jakis kompleks witamin z olimpu ale zapomnialem jak sie nazywa. Teraz chce wlączyc do stalej suplementacji witamine c. Magna power i clout to kreatyny, jak teraz bede bral mono [...]

mam 16lat (rocznikowo 17) i teraz zaczynam jakąs tam "powazniejsza" przygode z ciezarami (wczesniej to juz bardzo dlugo w domu jakies przerozne pompki, brzuszki, hantelka na biceps :D itd) i bardzo zastanawiam się co zrobic z plecami? narazie sobie darowac? mysle, ze jakies podciaganie, na drazku nie bedzie mialo negatywnego skutku, ale [...]

[...] napisał Gawus Mylisz pojęcia kolego. Nie musisz zaniżać cięzarów. Musisz mieć przerwe min miesięczną miedzy cyklami kreatynowymi. Jesli chodzi o trening to ile trenowałeś wczesniej bez przerwy ? wiec odp, adzik123 / sporo osób mówiło, że trzeba sie oszczędzać po kretynie :P Kreatynę będę brał 2-3 razy na rok nie więcej. Ćwiczyłem czerwiec, [...]

wczesniej zadawalem pyt dotyczace brzucha,teraz dam fotki do oceny jesli mozna ;] prosze o szczere oceny czy jest ok po pol roku cwiczen ??

Nie mam teraz głowy. Oblukam to białko. Bo zaciekawiła mnie ta sprawa. Z tym, że podtrzymuje to co powiedziałem wcześniej. Bogiem w suplach nie jestem. Ale coś tu śmierdzi.

nie jestem człowiek małej wiary ale realistą, kolega im wcześniej zrozumie, że na sylwetkę trzeba zap*****lać tym lepiej dla niego, a póki co to jest taka rozgrzewka oczywiście może wejść do dziennika fanslaska tylko na jego miejscu bym się zbytnio nie łudził bo jedyna część wspólna jaką teraz zauważam to nielubienie biegania %-) żeby jednocześnie [...]

Trening 5x5: 10 minut rozgrzewka na bieżni , Przysiady - 1 x 8p 20kg, 1 x 5p 40 kg, 5 x 5p 65kg Wyciskanie żołnierskie - 1 x 8p 20kg, 1 x 5 30kg, 5 x 5p 42,5kg MC - 1 x 8p 40kg, 1 x 5 60kg, 1 x 5 80kg, 1 x 5p 95 kg Rozciągnie, 20 minut bieżnia. Trening wszedł jak złoto :). Nogi znowu przyzwyczajają się do ciężaru więc po odjęciu teraz idzie do [...]